Ironman 70.3'e hazırlanıyorum. Bisiklet alacağım. Trek Speed 7.5 önerdiler. Ne diyorsunuz? Buradan daha önce katılan var mıdır? Yoktur değil mi? Koca götlü tembeller.
koşu, yüzme, bisiklet olan insanlık dışı olay mı? androidler yarışıyor orada. ‎- Abi
Kulüpten tecrübelilere yönlendirelim abi, facebooktan yardımcı olalım ‎- Burak
Evet, o. 2 km yüzme, 90 km bisiklet, 21 km koşu. Ardarda, ara vermek yok. 23 Ekim'de benim katılacağım. Daha 9 ay var. ‎- Ahmet Alpat
Burak olur muhterem. ‎- Ahmet Alpat
oha abi ben couch to 5K'yı bitirince edeceğim "5 km koşuyom olm" brag'ini düşünüyorum aboow ‎- Jᴼᴿᴹᵁᴺ
pisiklet grubumuz vardır https://mokum.place/bisiklet ‎- hia
Daha once olimpik mesafe triathlon kosmuslugunuz veya yol bisikleti ile antrenmaniniz var mi veya tri bike denediniz mi? Antrenman icin surekli calisacaginiz yere ve bisiklet tecrubenize gore secseniz bence daha iyi olur. Tri bike agresif geometrisi itibariyle yaris ici oldukca avantajli olsa da arka tekerin selenin altina girmesinden oturu yoldaki butun engebeyi direkt size yansitir. Eger Istanbul'da calisacaksaniz dogru duzgun hazirlanma konusunda bir de yol bisikletine ihtiyaciniz var bence. Ayrica yarisacaginiz 70,3 Gloria Antalya ise bence parkuru gidip bir gorun berbat bir parkur vardi bu yil (yarismadim ama parkurda bisiklet surdum ve yarisan arkadaslarim da ayni kanaatte) Trek 7,5'a gelince soyleyecek pek bisi yok, mukemmel bir makina (7.0'i deneyimlemistim) 2014 ve uzeri bir Cervelo S5'i tercih ederim ama. ‎- vikramthevampire
Jörmu üzüldüm abi, bir çok teyze 5 km'yi ısınmak için koşuyor. O şeyi kaldır ve koşmaya başla. @hia sağol karşim @vikramthevampire daha önce Triathlon koşmadım, bisiklet tecrubem de yok. Antrenman muhtemelen YTÜ Kampüsünde ve Kadıköy-Kartal arasında sahilde olacak. Bisiklete girmeden önce salonda çalışayım diyorum. Evet, 70.3 Gloria Antalya. Bu sene katılıyor musun? Antrenman yaptığın bir yer var mı, nerede çalışıyorsun? ‎- Ahmet Alpat
ayyy heycan yaptım ben şimdi!!! şeyy bu yaşta bisiklet kullanmayı öğrendim azcık, motosiklet kullanmak için şart dediydiler ama şeyy..öle kaldı:( ‎- neferteti
Nefer ben de motor ehliyeti alacağım şimdi. Honda PCX 150'yi gözüme kestirdim. Süper bir şey. http://turuncumotor.com/resimler/urunler/1-honda-pcx-150-cc.jpg http://i458.photobucket.com/albums/qq307/gibeso/Honda PCX150/... ‎- Ahmet Alpat
lannnnnnn insafsızlar!!!! ormanda ehliyet kurslarına gittim, motor ehliyeti almak istiyorum diye, biz kullanmayın bilene veriyoruz öğretemeyiz dediler, yeminle:(( terk edecem ormanı!!!! cıkk...cık...hiç hoş deil ‎- neferteti
Amedim ne kadar, para ki bu honda şeysi? çok mu pahalı? ‎- neferteti
İkinci el 6.500 civarından başlıyor. Sıfırı 8-9 bin gibi. Dersini alsana? 8-10 saatte çok rahat öğrenirsin. ‎- Ahmet Alpat
ders alamıyom işte:((ormandayım lan!kimse kızlara öğretmek istemiyo:( cıkk..cık...hiç hoş deil.( ‎- neferteti
Ormanda kimse kızlara motor öğretmek istemiyor? Winnie the Pooh, sen misin? ‎- Ahmet Alpat
cıkss..değilim. kim ki o bilmiyorum ayrıca ‎- neferteti
Ilk olarak ferdi veya bir kulup lisansi cikarip bahar sonuna dogru olimpik bir mesafe kosmanizi oneririm. Ilk antrenman programinizi (yaklasik 16 hafta) olimpik mesafeye gore yapip olimpik kostuktan sonra 70.3'e hazirlanirsaniz daha iyi olur sanki. Ilk 70.3 icin sub 5:00 veya 5:30 gibi bir hedefiniz yoksa bisiklet olarak tri-bike almak yerine smartweld kaynakli aluminyum(ornegin Specialized Allez- ben cok memnunum) veya dikkatli bir kullaniciysaniz karbon kadro bir yol bisikleti almaniz bence daha iyi olabilir. Performans almak icin yarisa dogru ust segment bir jant seti(min 1500 USD) alirsiniz isterseniz. Illa tri-bike alacaksaniz once bir deneme surusu yapin derim yoldaki her arizada darbeyi direkt kiciniza almak pek hos degil bana gore. Ben bu sene kosayim diyordum ama pek heyecan vermediginden hala kararsizim, uzun mesafe acik su yuzmek bana daha heyecan verici geliyor. Bisiklet ve kosuyu cross-training olarak yapiyorum. Bu yilki hedef yarisim Meis-Kas (sub 2:35) belki sonrasinda hazirlanirim veya o Gloria zamani Ispanya'da Oceanman Benidorm 9k yuzerim henuz karar vermedim. ‎- vikramthevampire
23 Ekim'e kadar bir kaç tane maraton, triatlon, uzun mesafe yüzme yarışları var. Deneyim olsun diye onlara katılacağım. http://www.yuzbinkos.com/tr/takvim/ 'dekileri takip ediyorum. Elemeleri geçebilirsem Samsung Boğaz Yarışı'na katılacağım. 70.3 'te sub 7 yeter ama saat hedefi koymak için kendimi yeterince tanımıyorum. Bir de 10-15k parametrelerinin elimde olması 2 km yüzme ve 90 km bisikletten sonra geçerli olmayacaktır diye düşünüyorum. Bisiklet almam için şu an erken gibi hissediyorum zaten, dediğiniz gibi yaparım. Türkiye'de Oceanman gibi bir açık su yarışı var mı? ‎- Ahmet Alpat
Oceanman Ironman gibi bir marka ve Ispanya ve Italya'da 4-5 yaris duzenliyor yil icinde. Ironman kadar etkili bir marka degil tabii, 5k half ve 9/10 k full oceanman kategorileri var(tamamen Ironman'den alinti:)) Turkiye'de 10 k civari acik su yarisi yok ama ikonik sayilabilecek yarislar var: en ihtisamlisi Meis-Kas (ulkeden ulkeye yuzme fikri guzel) 7,5k ve muthis guzel bir parkur; Datca kis yuzme yarisi 5k var Subat sonu (su an hazirlaniyorum); Canakkale bogazi genelde firtinali havaya denk geldiginden oldukca zor ve guzel bir yaristir. Bogazici'nde ise yaris gunu cok eglenceli gecer ama yarista yaris olarak pek bir numara yoktur inanilmaz illuzyonlari olan finish bolumu disinda. Elemeleri gecmek yarisi yuzmekten daha zordur esasinda... Gloria icin tavsiyem bir antrenorle calismaniz veya en azindan bir miktar hazirlik ardindan 20 haftalik bir program takip etmeniz olur. Antrenman konusunda Garmin'in beginner half ironman programlarindan birine bakabilirsiniz. ‎- vikramthevampire
Teşekkür ederim ‎- Ahmet Alpat