Nick » posted to Nick and insonnia
La scorsa settimana mi sono preso un'influenza da elefante, dopo i primi 2 gg passati praticamente a dormire ora ho grossi problemi ad addormentarmi la sera e al mattino mi sveglio ancora prima che suoni la sveglia. Fastidio. Che potrebbe essere? Muoro tra poco?
no, semplicemente hai sballato il ciclo sonno-veglia: puoi provare a usare della melatonina, da prendere 1 ora prima di metterti a letto ‎- Luca Pork Chop Express
e ho diminuito la quantità di caffè da 4 a 1 al giorno (solo macchiato) ‎- Nick