Avatar for nataxa
Как расчитывать силы (понимать что устал вовремя)? Завести браслет который будет говорить "стопэ, выпей чаю и узбогойзя"? Это вообще возможно? Глупо как-то! Взрослый уже. Вот так после работы потренил, домой бегом по лестнице запрыгнул, поужинал, по телефону поговорил, а потом хоп и всё. Резко понимаешь что сейчас натурально упадёшь и нет сил совсем никаких, не то что в душ, до кровати дойти, сил нет. Был и весь вышел.
Comment
лог вести. что делал, сколько спал. ‎· kmbnrn
Comment
На работе я как жопа осьминога, веду другие логи. Но вне можно попробовать! Спасибо! ‎· Анимешка бальзаковского возраста ‎· 1
Comment
терапевт мне натурально советовала ставить напоминалки по списку и делать чекап. То есть раз в два часа: пила ли я воду, ела ли еду, ходила ли в туалет, не болит ли голова, не болит ли спина (у кого что, понятно), нормально ли я сижу, не надо ли мне размяться, и т.д. Через неделю я поняла, что добираюсь к ее концу несколько меньше трупом, чем обычно. ‎· complete lack of surprise ‎· 8
Comment
У меня долго были напоминалки "сходить на обед" и "пора идти домой с работы" в календаре. Профит был в том, что она выглядела как прочие напоминалка в календаре и взывала реакцию "вчитаться, подумать, не пропускаю ли я чего". Напоминалка "пора спать" авто-вырабатывается при наличии маленьких детей. ‎· 9000
Comment
Для меня не уметь рассчитать силы во многом связано с "плохо себя чувствовать", что фактически означает не знать себя в данный конкретный момент времени. Потому что когда чувствуешь себя хорошо, задача по расчету сил, конечно, никуда не девается, но формализовывать ее, искать какие-то объективные показатели просто незачем -- живешь себе спокойно, правильно и все ок, всего хватает, в том числе и сил. Ну а плохое самочувствие, самоощущение это ж вроде как отдельная огромная тема. ‎· inque
Comment
У меня есть браслет, который напоминает про еду и по выход из офиса. Работает. Ну и к тушке полезно прислушиваться, но для этого датчики дороговаты, приходится самому. ‎· робот-пылесос
Comment
@milimani и ты честно делала чекап каждые два часа? я бы забила "у меня же так мало времени". ‎· Анимешка бальзаковского возраста
Comment
Поставила напоминалки, задача номер два: "не отмахиваться от напоминалок" ‎· Анимешка бальзаковского возраста ‎· 2
Comment
дааа, про "не отмахиваться" тоже было! Я честно делала, да, сначала из любопытства. ‎· complete lack of surprise
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10