Avatar for nataxa

Как расчитывать силы (понимать что устал вовремя)? Завести браслет который будет говорить "стопэ, выпей чаю и узбогойзя"? Это вообще возможно? Глупо как-то! Взрослый уже. Вот так после работы потренил, домой бегом по лестнице запрыгнул, поужинал, по телефону поговорил, а потом хоп и всё. Резко понимаешь что сейчас натурально упадёшь и нет сил совсем никаких, не то что в душ, до кровати дойти, сил нет. Был и весь вышел.

Comment

лог вести. что делал, сколько спал.

 ‎· kmbnrn
Comment

На работе я как жопа осьминога, веду другие логи. Но вне можно попробовать! Спасибо!

 ‎· Анимешка бальзаковского возраста 1
Comment

терапевт мне натурально советовала ставить напоминалки по списку и делать чекап. То есть раз в два часа: пила ли я воду, ела ли еду, ходила ли в туалет, не болит ли голова, не болит ли спина (у кого что, понятно), нормально ли я сижу, не надо ли мне размяться, и т.д. Через неделю я поняла, что добираюсь к ее концу несколько меньше трупом, чем обычно.

 ‎· коммунарка горькая 8
Comment

У меня долго были напоминалки "сходить на обед" и "пора идти домой с работы" в календаре. Профит был в том, что она выглядела как прочие напоминалка в календаре и взывала реакцию "вчитаться, подумать, не пропускаю ли я чего". Напоминалка "пора спать" авто-вырабатывается при наличии маленьких детей.

 ‎· 9000
Comment

Для меня не уметь рассчитать силы во многом связано с "плохо себя чувствовать", что фактически означает не знать себя в данный конкретный момент времени. Потому что когда чувствуешь себя хорошо, задача по расчету сил, конечно, никуда не девается, но формализовывать ее, искать какие-то объективные показатели просто незачем -- живешь себе спокойно, правильно и все ок, всего хватает, в том числе и сил. Ну а плохое самочувствие, самоощущение это ж вроде как отдельная огромная тема.

 ‎· inque
Comment

У меня есть браслет, который напоминает про еду и по выход из офиса. Работает. Ну и к тушке полезно прислушиваться, но для этого датчики дороговаты, приходится самому.

 ‎· goto print;
Comment

@milimani и ты честно делала чекап каждые два часа? я бы забила "у меня же так мало времени".

 ‎· Анимешка бальзаковского возраста
Comment

Поставила напоминалки, задача номер два: "не отмахиваться от напоминалок"

 ‎· Анимешка бальзаковского возраста 2
Comment

дааа, про "не отмахиваться" тоже было! Я честно делала, да, сначала из любопытства.

 ‎· коммунарка горькая

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10