سه روز که رژیم غذایی نسبتن سختی رو شروع کردم. خیلی راضیم.
برا لاغرى؟ ‎- بــــــــــاران!
@azadehgh65: نه سلامتی، البته شکل و شمایل شکم هم بی‌تاثیر نبوده :) ‎- Peiman
ما رو هم شریک کنید خب ‎- MaryaM
@mimbs: در چی مریم جان؟ ‎- Peiman
در این رژیم سلامتتون. ‎- MaryaM
@mimbs: همش نخوردنه و زجر و ماتم که :)) ‎- Peiman
:))‌حداقل منتشر کنید مام بدونیم خب :))‌. منم البته تا حدی وارد این مقوله شدم و از خودم راضیم . ‎- MaryaM
@mimbs: مریم جان رژیم من اونطور که رایج هستش نیست. البته با دکتر مشورت کردم اما منوط به یه برنامه جامع نیست. کلن دو وعده غذا و دو وعده میوه و دو تا چای توش هست. حداکثر ده قاشق برنج و کمی بیشتر از یک کف دست نون در روز. البته قند و روغن و تنقلات هم کلن حذفه. ورزش هم نداره چون اعتقاد دارم در دوره‌ی رژیم ورزش تاثیر منفی داره :) ‎- Peiman
البته قرص ویتامین و نوشیدن مقدار کافی آب هم تو برنامه‌ام هستش. ‎- Peiman
خیلی عالیه. منم اینطوریه که رژیم خاصی نگرفتم ولی برنج رو هر چندین روز یه بار میخوریم. اگه بخورمم در حد ۴-۵ قاشق. نون هم یه کف دست. آب و ویتامینا هم سر جاشه. نوشابه حذف شده . شیرینی ولی گاهی میخورم بخاطر قند و فشارم که پایین میاد.از سالم خوردنش راضیم. ‎- MaryaM
@mimbs: حذف برنج مهمترین بخش رژیم هستش که عملن تو فرهنگ غذایی ما امکان نداره. خیلی خوبه که تونستید اینقدر کمش کنید ‎- Peiman
@peiman پيمان جان اميدوارم در رژيمت موفق شوى البته اولش سخته ولى بعد كه بدنت عادت كرد خودت هم تعجب ميكنى كه اينها چى ميخوردى قبلا ‎- 52salam52
@52salam52: قربانت امیر جان. اما دلت میاد به یه پرس برگ مخصوص این حرفا رو بزنی؟ :)) ‎- Peiman
@peiman آخ دلم رفت به سوی همون یه پرس برگ مخصوص ‎- 52salam52
خیلی سخته (مخصوصا الان که بشدت گشنمه :دی) ولی ایول، رژیم سالم خوری خیلی خوبه، مخصوصا کم کردن برنج و حذف نوشابه و اینا . امیدوارم در ادامه موفق باشی ‎- پَــرسان